«Мой друг, говорить и жить в Боге– это не что иное, как Красота».Йоги Бхаджан 06.08.1975

Если Вы хотите сохранить красоту и упругость кожи ваших ног, то  выполняйте этот комплекс Кундалини йоги для женщин постоянно, тем самым вы обеспечите себе  стройность ног и упругость ягодиц и живота. Желаю успеха!

Сядьте с прямыми вытянутыми вперед ногами. Руки поставьте на пол у таза. Поочередно двигайте коленями вниз вверх. ¾ минуты.
Тоже действие, но руки двигаются вниз вверх вместе с коленями. Читать/смотреть далее