В этой рубрике собраны материалы  касающиеся медитация и ее применении на практике и в жизни. В наше время только грудной ребенок не знает, что медитировать это полезно, эффективно и необходимо, особенно в наше время . Здесь собраны медитации , которые помогут вам в решении ключевых проблем.
А живем мы в уникальное время перехода всей Вселенной на новые уровни вибрации, еще 10 лет назад мы даже не подозревали, что такое может с нами случиться. А теперь мы свидетели этого процесса, то есть мы  соучастники. И медитация  нам необходима.

Как успокоить свой ум

Как успокоить свой ум

Как успокоить свой ум

Если проследить работу нашего ума, то можно  увидеть, как мысли меняются друг за другом и различить ,что главное, а что нет, становится практически невозможно, пока мы не остановим этот поток  мыслей. Как же остановить свой ум, как успокоить свой ум? Для этого существуют духовные практики и использование мантр и медитаций.
Человек, знающий как работают мантры и медитации и практикующий их, обретает  Высшие состояния и испытывает от этого блаженство, при этом нисколько не отдаляясь от мирской жизни, а скорее наоборот, улучшая ее качество и добиваясь успехов в ней.
Читать/смотреть далее

,

МЕДИТАЦИЯ — ИСЦЕЛЕНИЕ РАЗБИТОГО СЕРДЦА

Исцеление сердца

Исцеление сердца

Эта медитация — исцеление разбитого сердца , помогает справиться в период проживания  эмоциональных и  сердечных  трамв. Она направлена на расслабление  тех участков нервной системы, в которых эти трамвы выражаются некими блоками .Задачи медитации исцелить эти напряженные места для освобождения блоков. Выполняется при помощи положения рук и пальцев, активизируя сердечную чакру.

Читать/смотреть далее

Медитация «Прощение»

 

медитация "Прощения"

       медитация «Прощения»

Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем какого-то человека, мы отпускаем его, когда мы просим прощения, освобождаемся сами. Эту медитацию прощения можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.

Читать/смотреть далее

Как привлечь любовь?

как привлечь любовь?

как привлечь любовь?

Человек живет по определенной программе.Достаточно посмотреть на то, в чем ты находишься , и можно увидеть всю свою жизненную программу.Эта программа начинает складываться уже в прошлых жизнях,потом,в момент нашего зачатия,воспитания в семье,в школе и т.д. Самая мощная и разрушающая программа у всего человечества-это отсутствие любви. Что можно сделать, чтобы изменить эту программу? Как привлечь любовь?

Как вода точит камень, так и постоянное повторение аффирмаций может изменить эту программу. Что такое аффирмация? Давайте обратимся к Википедии.

Читать/смотреть далее

Как почистить чакры?

как почистить чакры?

как почистить чакры?

Эту технику можно использовать как медитацию.Выполняй каждый день. Результаты превзойдут все  ожидания.

Чакры – это энергетические центры в организме человека. Как правило, у человека чакры время от времени «загрязняются», и это во многом связано с образом жизни, поступков и мыслей человека. В результате такого загрязнения чакр появляются болезни, депрессии, хроническая усталость, вялость и т.д. Очищение чакр помогает для оздоровления организма, и Читать/смотреть далее

Медитация отпускания.

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA

Любая женщина испытывает страдания,если она эмоционально привязана к мужчине.Теряя себя, она теряет и саму жизнь, теряет его, объект своей привязанности. Поэтому,если ты заметила, что от твоей любви идут одни страдания, то самое время провести медитацию отпускания. Если твоя привязанность очень сильная, то можно повторить медитацию несколько раз,пока не почувствуешь свободу от привязанности. Читать/смотреть далее

Медитация "Мое тело"

После этой медитации твоя жизнь станет более осознанной.

Медитация Мое тело

Медитация Мое тело

Результат и польза :

♦ Осознание своего  тела.
♦  Равновесие между телом и умом.
♦ Устанавливает связь между физическими и психическими симптомами.

Подготовка:

Перед медитацией лягте на спину на кровати или на полу. «Просканируйте» все тело от кончиков пальцев до макушки и отметьте все физические ощущения или области напряжения.

Практика:

1 Сядьте на подушку или стул, держите спину как можно прямее, но расслабьте мышцы. Успокойте ум, сфокусировавшись на собственном дыхании.
2 Сдвиньте фокус вашего внимания с дыхания на другую часть тела. Выберите место, которое легко почувствовать, например, шею или колено. Сконцентрируйте все Читать/смотреть далее

Медитация для успокоения и концентрации "Где сейчас мой ум?"

Медитация для успокоения и концентрации .

Называется она «Где сейчас мой ум?»

Польза:

☼ Помогает ощутить безграничность разума
☼ Помогает удерживать внимание на настоящем моменте
☼ Помогает почувствовать почву под ногами в физическом и ментальном смысле
☼ Помогает лучше контролировать собственные мысли

Подготовка:

Дома сядьте на подушку или стул в спокойном месте. В принципе вы можете практиковать эту медитацию в любом месте и в любое время, когда хотите почувствовать почву под ногами и сосредоточиться на настоящем моменте.

Практика:

1 Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, чтобы перейти от ваших дел к медитации
2 Начинайте считать свое дыхание, а когда появится первая мысль, отметьте время и место, к которым она относится. Например, если у вас появилась мысль о детстве в родительском доме, то отметьте: «в прошлом, в доме моих родителей» — и вновь верните фокус внимания на подсчет дыхания.
3 Медитируйте десять минут. Когда вы закончите медитацию, запишите все места, о которых вы думали, а также время событий, в прошлом они были или произойдут в будущем. Ведите дневник, куда будете записывать все путешествия вашего ума. Между медитативными сессиями также старайтесь постоянно осознавать ход своих мыслей и фокусировать внимания на настоящем.

Что такое медитация?

Что такое Медитация?

что такое медитация?

что такое медитация?

Медитация — процесс перехода человека в Трансовое или около трансовое Состояние при помощи определенных методик. Тем самым мы можем выяснить, что медитация несет нам отключение от внешнего мира и сторонних раздражителей, позволяет нам обрести истинное успокоение и очистить наш разум от лишних мыслей. Все это в современном мире крайне необходимо, ибо полномерного отдыха человек не получает практически никогда.

В медитации же, когда разум абсолютно чист, и вас ничего не отвлекает, вы можете получить ответы на любые свои вопросы, так как  если вы поставили перед собой какой-то вопрос, то ответ на него уже давно есть в глубине вас, просто вы не слышите его за общим фоновым шумом современности. Так же вы можете использовать это состояние просто для отдыха и восстановления сил. В медитативном состоянии человек за 15 минут может отдохнуть так, будто бы он проспал несколько часов.

Теперь давайте наконец выясним, Как Медитировать, и какие техники медитации использовать.

На сегодняшний день есть великое множество мастеров и еще большее количество техник, и чтобы не запутать вас еще больше, я лучше расскажу вам о сути самого процесса, а вы уже выберете для себя то, что работает именно для вас.

Суть любой медитации сводится к вхождению в трансовое или около трансовое состояние, как мы уже говорили ранее. Значит суть того, что вы делаете, должна сводиться к приведению вас в состояние покоя и полного безмыслия. Хотя по сути, полного отсутствия мыслей редко кто добивается, и чаще всего на это уходят годы, даже небольшое понижение интенсивности мыслительного процесса уже принесет вам поразительные результаты.

Читать/смотреть далее

Медитация "Внутренняя улыбка"

Исцеляющая медитация «Внутренняя улыбка»

Польза:

♦ Усиливает осознание процессов, происходящих в теле

Медитация Внутренняя улыбка.

Медитация Внутренняя улыбка.

♦ Является профилактикой болезней
♦ Ускоряет исцеление

Подготовка:

Прочитайте или просмотрите анатомический атлас, чтобы узнать, как расположены внутренние органы.

Практика:

1 Сядьте удобно на край стула, ступни полностью поставьте на пол. Представьте, что примерно в метре перед собой видите свое улыбающееся лицо или лицо человека, которого вы любите и уважаете. (Это может быть и фотография.)
2 Пусть энергия улыбки аккумулируется у вас между бровями. Теперь позвольте ей стекать вниз по лицу и дальше в шею по линии, проходящей между бровями. Пусть эта животворящая энергия течет вниз в вилочковую железу, которая находится за грудиной. Представьте, как она наполняет ваше тело вибрирующим здоровьем.
Читать/смотреть далее