Кабадше мантра и медитация

Кабадше мантра и медитация

Медитация с  Кабадше мантрой, техника .

Сядимся  в любую позу для медитации. Главное, чтобы позвоночник был прямым. Руки  лежат на коленях. Пальцы на  руках сложены в буддхи мудру: кончик мизинца и большого пальца соединены, остальные пальцы прямые, но без напряжения.Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, приведите себя в состояние полного покоя как физически, так и ментально. Будьте спокойны как Вселенная. После этого начинаем слушать Кабадшемантру в записи 1 минуту.  Прочувствуйте её вибрации, ритм  каждой клеточкой своего существования. Только после этого начинаем петь:

Са-Ре-Са-Са Са-Ре-Са-Са Са-Ре-Са-Са Саранг

Кабадше мантра и медитация

Хар-Ре-Хар-Хар Хар-Ре-Хар-Хар Хар-Ре-Хар-Хар Хар Ранг

Начинайте с 11 мин и доведите до 31 мин.

Комментарии: Кабадше мантра открывает чакры для восприятия эффекта любых других мантр. Она увеличивает чувствительность к воздействию звуковых вибраций на сознание. Это — основа всех медитаций с мантрами. Чтобы достичь совершенства в практике какой-либо мантры, вначале следует довести до совершенства эту.

Эзотерическая структура мантры закодирована в качествах составляющих её звуков и ритме, сплетающем их во единое целое, обеспечивая мощный эффект. «Са» — означает бесконечное, полнота, Бог. Это элемент эфира. Он служит источником и вместилищем всех других элементов. Он тонкий и потусторонний. «Хар» — это проявление творческой силы земли. Это плотный элемент.  это сила проявления, нечто ощутимое, личное. В этой мантре вибрации Са и Хар сплетаются вместе. мантра завершается проекцией через слог А(н), означающий полноту Божественного, подобного звукам Онг и Аум (Ом).

Каждый, кто практикует эту мантру, получает в награду процветание, творческую силу и защиту от нападений. Эта медитация придаёт новую силу всем вашим словам. Она приносит удачу, даже если вы не заслуживаете этого.

Есть вариант этой крийи, который практикуется в дни полнолуния. Для освобождения пути для энергии Кундалини мы помещаем кисти, сложенные ладонями вместе (пранам мудра), напротив пупка. При произнесении первой части мантры, кисти движутся вверх на расстоянии около 15 см. от тела. После прохождения центра груди, ладони постепенно раскрываются в мудру лотоса (соединены основания ладоней, кончики мизинцев и больших пальцев, остальные пальцы прямые и не касаются друг друга). Полностью они раскрываются на уровне лба, что совпадает с концом пения первой части мантры.

В начале второй части, следует повернуть пальцы вниз и сложить ладони тыльными сторонами (обратная пранам мудра). Постепенно опускайте мудру так, чтобы к концу второй части она оказалась напротив пупка. Теперь нужно снова сложить ладони друг с другом и начать новый цикл.

Этот цикл мудр с пением мантры — ключ, открывающий поток Кундалини. Расширенное осознание даст вам силу принимать правильные решения и победить уродство этой жизни. Вы будите в покое и под защитой.

Источник: Хромова Е.Г. Ротенберг А.А. «Йога пытливого ума и мудрого сердца. Кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии. Методическое пособие для студентов обучающей программы ИИППР», 2009 г. .Благодарность сайту  http://kyoga.ru/

Please follow and like us: