Как научиться быть счастливой?

как научиться быть счастливым?

как научиться быть счастливым?

Прошло много лет с тех пор, когда вопрос ,как научится  быть счастливой , встал в моей жизни так остро, что просто не было сил жить дальше. Видимо этот вопрос волновал многих, иначе бы в телевизоре не вещали в день по несколько раз один и тот же ролик. Достаточно было просто включить телевизор, как появлялась эта надпись на экране «Хочешь быть счастливым? Будь. А.Куприн» . Сначала я тупо созерцала эту надпись, продолжая страдать от нехватки гормонов радости и счастья в организме. Потом эта надпись, появляющаяся так часто,  стала раздражать меня чуть ли не каждой буквой в предложении. Однажды я не выдержала и во весь голос спросила , видимо у телевизора, как, как быть счастливой, если это так сложно! Обессиленная я рухнула на диван и закрыла глаза. Я стала представлять себя счастливой, а именно то состояние, когда я была хоть немного счастлива.

Вспоминались какие-то моменты из моей жизни.И один очень ярко.Давно, мне было лет десять, мои родители уехали в Москву  на две недели и оставили меня у соседей. Очень тяжелый был период для меня. Я каждый день смотрела в окно в надежде увидеть моих родителей, но их все не было и не было. Когда они вернулись, сколько счастья было! А когда они распаковали чемодан, то в нем было много подарков для меня и моей сестры. Моему счастью не было предела! Очень хорошо помню этот момент, вплоть до запахов. Я прожила этот момент еще раз, открыла глаза и спросила себя, чего тебе не хватает для полного счастья сейчас? Я стала пересматривать  свою жизнь — сама здорова, дети не болеют, у мужа есть работа, вроде все хорошо. И тут мой взгляд упал на мое пальто. Сердце сжалось от боли. Вот оно, подумала я, я хожу в старом ,заношенном пальто и никому до этого нет дела. Я представила себе, а что если я куплю себе что-то новое.
Избавлюсь ли я от ощущения, что я не счастлива? Закрыв глаза, я тут же вспомнила , как в одном магазине мне приглянулась кожаная куртка с меховым капюшоном. В то время, времена перестройки, с деньгами было туго и купить для себя куртку стоимостью в одномесячную зарплату?! Мне показалось это безумием. Но с другой стороны я поняла, что страдаю от того, что хожу в старом пальто.
И я решила, что нужно изменить мое состояние, чтобы страдания  не мешали мне жить. Теперь я понимаю, что это был правильный шаг, именно тогда я проявила любовь к себе, которая не была привита мне с детства. Я не знала, что такое любить себя. Конечно, новая куртка не решила всех моих проблем, но ощущение того, что значит быть счастливой и как это сделать для себя самой, не дожидаясь, что это сделает за тебя  кто-то другой. Это был мой первый осознанный опыт стать счастливой.

С тех пор прошло много времени. Много воды утекло. Появилось больше опыта. С улыбкой вспоминаю тот момент, когда уважаемый А.Куприн достал меня своими ясными мыслями и перечеркнул мое осознание самой себя. Я очень благодарна ему. И теперь, с высоты своего опыта, могу поделиться с вами, милые мои женщины,этим богатством. И так :

Первое -Ощущение счастья. Если ты чувствуешь себя несчастной, то спроси себя, чего тебе не хватает для этого.Ответ может быть абсолютно разным и не обязательно материального плана. Если тебе не хватает любви и ласки, то сначала дай сама это другим и взамен получишь намного больше. Когда получишь ответ, попробуй получить это. Если не справляешься сама, то попроси об этом кого-нибудь.
(Кстати, умение просить, это тоже одна из составляющих любви к себе. Обычно мы не любим этого делать из-за гордыни. )

Второе- Позитивное мышление. Начни наблюдать за собой. Какие мысли текут в твоей голове? Если это негативные мысли, то начни отгонять их словно назойливых мух. Запомните- мысли не наши! Учитесь все события, происходящие в вашей жизни, видеть через призму положительного результата. Что-то вроде того, что «трусы на люстре, деньги в дом!» или разбитая чаша- к счастью! И так далее. Через некоторое время заметишь, что жизнь становится радостнее и счастливее, и сам процесс приносит удовлетворение.

Третье- Чувство благодарности. Воспитывайте в себе это чувство. Учитесь благодарить тех, кто делает вашу жизнь интересной и многогранной. Учитесь благодарить даже за негативный опыт. Учитесь благодарить своих врагов — так вы становитесь мудрее. Прежде чем уснуть, перечислите всех, кто участвовал в вашей жизни в течении дня и отблагодарите за это. Поблагодарите свое Божественное за чувство пробуждения еще находясь в постели.

Четвертое — учись расслабляться. Это может быть какое-нибудь увлечение. Возможно ты давно мечтала пойти на плавание или йогу,запишись! Или ты грезишь себя певицей! Уже начни петь. И никого не слушай,  хорошо ты поешь или нет. Главное,заниматься тем, что тебе нравится. Тогда ты сможешь расслабиться, отвлечься от проблем и получить в этих занятиях силу, которая поможет тебе решить многие проблемы.

Пятое — Помогай людям. Это не значит, что надо все бросить и помогать всем подряд, кто, как тебе может показаться, нуждается в помощи. Самое страшное доброе дело — навязанное добро. Этого не делайте никогда. Помогайте тем, кто нуждается в помощи , тем, кто действительно этого ждет. Помощь можно предложить и только услышав «Да», имеет смысл помогать. И не обещайте сделать больше, чем вы можете. Лучше вообще ничего не обещать. Если пообещали и не сделали, извинитесь.

Шестое-  Профессинализм. Доводите до совершенства ту профессию, которую избрали. Не уставайте учиться и делитесь своими знаниями с другими. Если не чувствуете любви к своей профессии , то лучше изменить к ней отношение, если нельзя ее поменять. Если же работа делает вас несчастной, то лучше ее сменить на другую. Не проводите лучшую часть своей жизни в том месте, где вам плохо. И не бойтесь перемен. Помните, все что происходит, все к лучшему.

Седьмое— Мечта. Не предавайте свои мечты. Им свойственно сбываться. Главное в это верить. Они сбываются даже тогда, когда мы о них забываем. Поэтому мечтайте только о хорошем, о том, где будет хорошо не только вам , но и  всем вашим родным и друзьям.

Вот такие семь чудес света, которыми я хотела поделиться с вами. Желаю вам открывать свои чудеса, тогда ваша жизнь будет наполнена счастьем и светом.

(автор статьи Нурия Кабулова -Nirmaljot Kaur)

 

 

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *