Крия Внутренняя целительная сила

Эта крия,  Внутренняя целительная сила, была дана Йоги Бхаджаном в октябре 1985 года.

Для выполнения крии вам понадобится какой-нибудь фрукт. Это может быть  яблоко, банан, персик, кисть винограда , на ваш выбор.

В эти 22 минуты вы можете мобилизовать ваш внутренний резерв энергии, чтобы исцелить себя и улучшить свое самочувствие. Глубокая мудрость строения вашего тела станет доступна вам, если вы призовете к ней. Дыхание, разбитое на 8 частей создает созидательную связь между землей и небом, между тонкой и грубой сущностью личности. (ГСХ)

1. Сядьте в удобную позу с прямой спиной и положите кончикиКрия Внутренняя целительная сила

пальцев на плечи.Ваши локти направлены в стороны и находятся

на уровне плеч. Закройте глаза, дышите носом, разбивая вдох и
 выдох на восемь частей. Держите спину прямой. Время 5,5 мин.
 
 
 
 
 
2. Вытяните обе руки вместе прямо перед собой, ладони20140608_102751
направлены вверх, левая рука находится под правой.
Ваш фрукт — в ладони правой руки. Держите руки прямыми ,
не сгибайте локти. Закройте глаза и сконцентрируйтесь.
Вдох и выдох разбит на 8 частей. 5, 5мин.

Глубоко вдохните, опустите руки, задержите дыхание на 10 секунд и выдохните. Съешьте ваш фрукт. Сидите и отдыхайте 11 минут.

0 ответы

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *