Медитация Победить свое бессилие

Победить свое бессилие
Йоги Бхаджан: «Вы все заинтересованы в том, чтобы жить, правда? И вы хотите жить успешно, правда? кто мешает вам? Это вопрос. Кто стоит на вашем пути?

Существует закон, который нельзя изменить, если человек не использует свое эго, то нет ни одной причины для того, чтобы он был несчастлив.
Эго ограничивает вас, пугает, ограничивает ваш ум, так что вы не можете двигаться, становитесь слишком осторожными, не можете быть в потоке. Во имя своей безопасности вы следуете эго, и удаляетесь от своей судьбы и счастья. Каким образом вы хотите двигаться? с потоком жизни или со своим эго? И с тем и другим?! Вы очень хороши, вы хотите одновременно ехать и на слоне и на лошади.

У вас есть эго, потому что у вас нет ничего другого, у вас нет экстаза. Вы не понимаете, что вы являетесь частью Вселенной, а Вселенная частью вас, и поэтому вам приходится защищать себя. Вы не верите в необъятность Бога, не верите в его бесконечность, поэтому и не верите в свою собственную бесконечность. Трагедия в том, что вы пришли из Бесконечности в конечность, и в конце вы должны будете слиться с Бесконечность. Вы знаете об этом, но не доверяете, не верите, ведь вы не друзья, как же вы сможете слиться с Ней.»

1. Сядьте прямо со скрещенными ногами. Глаза закрыты. Вытяните левую руку в сторону ладонью вниз. Поднимите правую руку так чтобы локоть не был прижат к телу и начните рукой от локтя совершать круговые движения. Делайте глубокий вдох, через поджатые губы, словно пьете чистую энергию, в то время когда ваша рука движется по направлению ко рту. Выдох делайте через нос, завершая круговое движение руки. Дышите мощно.
Ладонь в форме чашечки. Откройте грудную клетку. Наполняйте себя энергией.
19 минут. (можно начать с 3 минут, постепенно увеличивая время)
2. Положите руки на свое сердце. Дышите глубоко через нос. Успокойтесь, расслабьтесь, идите внутрь себя.
3 минуты.

В завершении: вдох, задержка в течение 10 секунд. Открывайте грудную клетку, нажимая на центр груди так сильно как можете, вытягивайте позвоночник как можно сильнее. Впитайте всю энергию. Выдох как из пушки.
Повторите вдох и выдох еще раз после чего расслабьтесь и пойте «On this day»

Источник: libraryofteachings.com

Благодарю сайт kyoga.ru

Please follow and like us: