Кыргызстандын Мостбет букмекердик кеңсеси менен сиз убакытты сонун өткөрүп, утушуңузду көбөйтөөрүңүзгө ишене аласыз! Биз спорттук мелдештер үчүн эң мыкты коэфициенттерди, ошондой эле Мостбет казино оюндарынын жана жандуу коюмдардын кеңири тандоосун сунуштайбыз. Бул жерден сиз кызыктуу оюн атмосферасы үчүн керектүү нерселердин бардыгын таба аласыз: коюмдарды онлайн режиминде коюу, утуштарды тез алуу, ар кандай бонустар жана акциялар, бекер коюмдар жана бекер айлануулар. Ошондой эле биз сиз үчүн ыңгайлуу мобилдик тиркемени иштеп чыктык, анда сиз маанилүү иштерден алаксыбай, Mostbetке коюмдарды кое аласыз.
Я предлагаю вам рецепт , как правильно приготовить Йоговский чай, или как его еще называют Йоги чай.
Этот рецепт я прочла в одной книге по йоге.
Для приготовления этого чая нам понадобится:
вода -1 литр
5-7 шт. гвоздики
5 шт. кардамона
4-5 горошин черного перца
1 -2 палочки корицы
Все эти специи смешиваем и бросаем в кипящую воду. Пусть немного времени вода кипит, минут 10-15.
После этого добавьте туда же щепотку черного чая и следом холодное молоко, ровно половину той жидкости, что у вас кипит. Читать/смотреть далее
«Как для приготовления пищи не обойтись без огня, так без джняны (знания) недостижима мокша (Освобождение). Только знание, ничто иное, есть та садхана (духовная практика), что напрямую приводит Свободе», – провозглашает Шанкара в своём знаменитом тексте «Атмабодха» (стих 2). И далее, в четвёртом стихе, добавляет: «Из одного лишь неведенья Я мнит себя несвободным».
Гьяна-йога или Веданта начинается сознательного принятия того факта, что всё происходящее с нами происходит не само по себе – случайно или волею каких-то неведомых нам сил. Всё, что случается с нами, делаем мы сами – каждым своим помыслом, словом и поступком, теми решениями или нежеланием принимать решения, которые исходят из того Центра, что находится где-то внутри нас. Путь начинается с того момента, когда человек не может больше оправдывать себя наличием любых внешних сил и обстоятельств, когда он начинает видеть себя одиноким, цельным, единым, ответственным за всё, произошедшее с ним в прошлом, и за всё то, что может произойти. Практика джняна-йоги требует отвергнуть «психологический» взгляд на самого себя, который представляет человека совокупностью множества противоречивых «я». Ученик джняна-йоги должен опознать внутри то единое Я, где воспринимается, наблюдается и собирается воедино весь опыт бытия. Джняна-йога обращает или, точнее, возвращает внимание от разнообразия «внешнего и внутреннего мира» туда, в этот один-единственный Центр, последовательно разоблачая всё воспринимаемое вовне: Я – не это, не это, не это. Neti, neti, neti… Ученик учится быть тут, в этом абсолютном Центре, как Я – сознавая себя в повседневности, принимая решения, медитативно созерцая поток мыслей и то неизменное, неподвижное.
На протяжении веков Кундалини йога была недоступна, и знания ее оберегались ее последователями. Новая история Кундалини йоги началась в 1969 году, когда Йоги Бхаджан (Сири Сингх Сахиб) приехал в Соединенные Штаты и начал проводить занятия по Кундалини йоге. За почти 30-летнюю историю развития на
Основателем йоги Айенгара является Б.К.С. Айенгар.Родился Б.К.С. Айенгар 14 декабря 1918 года,
в многодетной бедной семье в деревне на Юге Индии.
Полуголодное детство, постоянные болезни истощили ребенка и привели к тяжелой форме туберкулеза.
Начав заниматься йогой в 15 лет, Айенгар не верил,
что занятия помогут ему.В первое время тело невыносимо болело, но упорство и дисциплина изменили
тело, укрепили характер и очень скоро Айенгар был
приглашен учить йоге в королевский дворец.Йога стала его Судьбой и всей жизнью, слитой с практикой,
философией и преподаванием этого искусства.
В свои 90 лет Айенгар является практикующим йогом, выполняет сложнейшие позы, охотно делится
своими знаниями с многочисленными поклонниками и
последователями.
Что такое йога Айенгара и чем она отличается от хатха-йоги? Именно с такого вопроса чаще всего
начинается знакомство ценителей подлинной гармонии тела
и духа с одной из самых популярных разновидностей йоги.Так в чём же заключаются особенности
йоги Айенгара? Начать перечисление стоит с упоминания того
факта, что, создавая свою методику обучения, Айенгар испробовал на себе каждую асану и пранаяму.
Гуру тщательно проанализировал воздействие всех
упражнений на тело, психику и состояние ума.Все асаны и пранаямы осваиваются учениками постепенно:
в начале выполняются простые упражнения,
которые делают тело сильным и гибким, а переход к более сложным экзерсисам практически неощутим.
Кроме того, стоит упомянуть, что в йоге Айенгара используются различные вспомогательные материалы:
ремни, подставки и валики различного размера и формы.
Эти инструменты помогают придать телу правильное положение, делая выполнение упражнений проще
для новичков и тех, у кого имеются какие-либо проблемы
со здоровьем.
Перечисленные особенности йоги Айенгара позволяют учитывать в процессе практики индивидуальные
особенности конкретных людей и, таким образом,
делают эту разновидность йоги доступной каждому.
Для людей, не слишком знакомых с йогой вообще и йогой Айенгара в частности, стоит дать несколько советов:
• На занятия следует приходить заранее — в идеале, за 15-20 минут до начала занятия. Опоздав на начало
занятия, не нужно входить в зал во время приветствия;
следует подождать несколько минут и только затем входить.
• Мобильные телефоны перед занятием лучше выключить (или, по крайней мере, убрать звук).
• Перед занятием не стоит есть: желательно, чтобы после последнего приёма пищи прошло 2-3 часа
(после плотного обеда — приблизительно 4 часа). После занятия
также не стоит сразу принимать пищу — лучше подождать 30-40 минут (в идеале — один час)
• Во время занятия пить не рекомендуется. А вот до занятия можно выпить чашку чая, кофе или просто
чистой воды. После занятия пить также не возбраняется.
• Одеваться на занятия стоит в удобную (можно спортивную) форму. Вполне подойдут футболка и шорты
(или лосины).
• Занятия чаще всего проходят босиком на специальных ковриках. Поэтому, если вы идёте на занятие
сразу после работы, стоит заранее захватить полотенце и вымыть
ноги непосредственно перед тренировкой.
• Вообще, говоря о чистоте тела, нельзя не упомянуть, что до занятия будет неплохо принять душ
(но не ванну!), желательно прохладный или тёплый (но, опять же,
не горячий). От «моржовой» привычки обливаться холодной водой стоит отказаться, хотя бы на время
перед занятием. Также, не стоит идти в душ сразу же после
занятия — лучше, как и с принятием пищи, выждать приблизительно час.
• Не стоит издеваться над организмом и приходить на занятие, если вы чувствуете, что заболеваете.
Сарвангасана — одна из наиболее полезных из всех асан. Если Ширшасана — это король, то Сарвангасана — королева всех асан. Если Ширшасана развивает мужские качества — силу воли, остроту ума и ясность мышления, то Сарвангасана развивает женские качества терпения и эмоциональной устойчивости. Она считается матерью асан. Подобно тому как мать всю свою жизнь борется за счастье своих детей, так и эта асана направляет свои усилия к спокойствию и здоровью тела. Не будет преувеличением назвать эту позу «Траилокья Чинтамани» — «необыкновенной жемчужиной среди трех миров».
Известно изречение: «Мы — это то, что мы едим». здоровое питание во время принятия пищи является строительным материалом для физического тела, оно влияет на наши эмоции, ум и сознание.
Мудрецы древности утверждали: «Когда чиста пища, то чиста природа; когда чиста природа, то крепка память; когда сохраняется крепкой память, то приходит освобождение от всех уз. Так тому, кто очищен от грязи, почтенный Санаткумара указывает берег по ту сторону тьмы».
Странный вопрос, скажете Вы. Все знают, что такое йога! И отвечая на вопрос, предложат тысячу вариантов ответов, и будут правы. Йога- это наука и являясь ею, она дает ответы на многие вопросы.Любой человек, начинающий заниматься йогой, обязательно будет мотивирован определенной идеей. Просто так в йогу не приходят.Я хочу выделить самую главную задачу йоги, ради которой стоит ею заниматься . Это — чувствовать себя, свое тело.
http://nuriyoga.ru/wp-content/uploads/2017/06/nuriyoga-logo-300x84.png00nurihttp://nuriyoga.ru/wp-content/uploads/2017/06/nuriyoga-logo-300x84.pngnuri2012-08-30 23:37:092012-08-30 23:37:09Что такое йога?