Записи

Задержка дыхания правильно

 

Задержка дыхания

Задача задержки дыхания состоит в том, чтобы постепенно настроить вашу нервную систему.

НЕПРАВИЛЬНАЯ ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ

Чтобы овладеть мастерством задержки дыхания — важно научиться выполнять задержку на вдохе и на выдохе правильно. Ошибкой многих людей является то, что они «просто задерживают дыхание». Они перекрывают дыхание, втягивают подбородок, напрягают мышцы шеи и горла, напрягают язык. Столь грубое выполнение задержки может создать сильное напряжение в глазах, в задней части головы, сердце и в шее. Такая задержка дольше чем на 10 секунд происходит по причине остановки дыхания через создание противодействия между различными группами мышц, участвующих в дыхании. Это может быть опасным. Каждый раз, когда вы выполняете задержку дыхания неправильно, вы учите ваше подсознание повторять эту ошибку.

Читать/смотреть далее

, , ,

21-дневный онлайн-курс медитаций Повышение внутренних вибраций

                     Дорогие подписчики!

Приглашаю вас на 10 онлайн-курс медитаций !       

21 день вместе с уникальной медитаций Кундалини йоги  «Пробуждение внутренних вибраций»

Сейчас ,как никогда ранее, важна  тема   сохранения чистых вибраций , присущих только вам. 

Каждый человек —  индивидуальность,  и каждый несет в себе свою неповторимую божественную суть. Это и есть идентичность. 
Чтобы соответствовать этим вибрациям, необходимо прийти к себе и осознать свою уникальность, без каких либо навязанных программ и убеждений извне. 

Читать/смотреть далее

, ,

Медитация для Иммунной системы 40-дневка ( избранное) день 2

Медитация для Иммунной системы . 40-дневка. ( избранное)

День 2 

,

Онлайн курс ЧАКРОВАЯ СИСТЕМА

ЧАКРОВАЯ СИСТЕМА

ЧАКРОВАЯ СИСТЕМА


Дорогие подписчики!

Приглашаю вас на Онлайн-курс ЧАКРОВАЯ СИСТЕМА.
3 июня стартует онлайн-курс ЧАКРОВАЯ СИСТЕМА.
8 недель-8 занятий и мы пройдем по всем чакрам.
Что даст нам этот курс?
Читать/смотреть далее

,

Медитация как лекарство от старения

Людям давно известно одно омолаживающее средство , а именно  медитация  как лекарство от старения.   Медитация способна изменить геном человека и колоссально тормозить через это процессы старения организма.

Международной группе ученых впервые удалось выявить биологический механизм, лежащий в основе терапевтического эффекта глубокой медитации.

Ученые установили, что глубокая медитация способна избавить человека от болезней, изменяя организм на генетическом и молекулярном уровне.

Исследователи установили, что в результате всего восьми часов медитации в организме происходят специфические изменения на генетическом и молекулярном уровне. Работа опубликована в журнале Psychoneuroendocrinology.

Авторы – специалисты из Висконсинского университета (США), Института биомедицинских исследований (Барселона, Испания) и Центра неврологических исследований института INSERM (Лион, Франция) – изучили эффект дня, проведенного в «медитации ясного ума», на группе из 19 опытных медитаторов.

Медитация как лекарство от старения

Медитация как лекарство от старения

Читать/смотреть далее

7 жемчужин чистоты

Изменить свою жизнь никогда не поздно. Достаточно соблюдать 7 заповедей или 7 жемчужин востока.
Вот эти 7 жемчужин — 7 правил чистоты:

7 жемчужин чистоты

7 жемчужин чистоты

1. «Чистота рук». Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.
2. «Чистота ушей». Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также Читать/смотреть далее

Прана и сурья намаскар.

Движение ПРАНЫ во время выполнения СУРЬИ НАМАСКАР (ч.1)

прана и сурья намаскар

прана и сурья намаскар

Чтобы быть в состоянии понять, как Сурья Намаскар работает в праническом теле и нади, нам надо знать как практические упражнения, так и иметь ясные представления о том, как работает каждая асана индивидуально. Затем мы можем понять практику в целом.
Итак, мы должны помнить, что не только манипуляции с асанами, но также пранаяма, Читать/смотреть далее

Как почистить чакры?

как почистить чакры?

как почистить чакры?

Эту технику можно использовать как медитацию.Выполняй каждый день. Результаты превзойдут все  ожидания.

Чакры – это энергетические центры в организме человека. Как правило, у человека чакры время от времени «загрязняются», и это во многом связано с образом жизни, поступков и мыслей человека. В результате такого загрязнения чакр появляются болезни, депрессии, хроническая усталость, вялость и т.д. Очищение чакр помогает для оздоровления организма, и Читать/смотреть далее

Cекс как медитация

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вопрос: Моя девушка сказала мне,  что я немного скучный, не очень сексуальный, очень обусловленный и веду себя как жертва. Тогда я почувствовал себя виноватым, угнетенным и абсолютно недостойным. Я начал чувствовать внутри себя, огромное НЕТ: по отношению к существованию, к жизни, к любви, к тебе. Когда я  наблюдал в себе эту разрушительную энергию, я чувствовал, что каким-то образом получаю удовольствие от этого! Любимый мастер, возможно ли использовать эту энергию творческим способом?

Читать/смотреть далее