Крийя Гибкость и позвоночник

Автор: , 16 Дек 2016

Здравствуй, друг! Сат Нам!
Мои будни проходят в очень интенсивном режиме. Каждый день утренние практики,  изучение иностранного языка, причем 2-х сразу, на что у меня уходит от 3 до 5 часов в день, обязательная прогулка в течение дня на свежем воздухе в любую погоду, помимо этого провожу консультации, занятия по Кундалине йоге,онлайн встречи , а ведь есть еще куча других задач, связанных с творчеством, и не только со мной, но и с близкими.
Иногда кажется, что времени совсем не хватает, особенно, на увлечения или хобби, но вдруг появляется пространство и удается что-то воплотить из задуманного.

Многие меня спрашивают, когда ты все успеваешь? Я всегда всем отвечаю, я практикую йогу, Занимаюсь каждый день медитациями и постоянно в этом расту. Было время, когда я занималась каждый день фитнесом в течение 20 лет и я тоже успевала все. Сейчас на смену фитнесу пришла Кундалини йога и так же успеваю многое. В течение 40 дней я выполняю определенную крийю , а когда она заканчивается , беру на вооружение другую и так день за днем.
Крийя - это комплекс упражнений, помогающий раскрыть ту или иную тему, она помогает исцелить определенные блоки , позволяет течь энергии в нужном направлении или как мы это называем, поднимаем Кундалини.
Хочу поделиться с вами крией, которую  заканчила совсем недавно. Она называется " Гибкость и позвоночник".
Почему я стала выполнять именно эту крийю ? С наступлением холодов  обостряется мой грудной остеохондроз и он давит на нервные окончания, которые соединены с сердцем. В результате этого сердце начинает болеть так, что хочется залезть на стену, причем начинается это именно ночью, когда так хочется спать и отдыхать после наполненного дня. Современными лекарствами я почти не пользуюсь, поэтому стала искать себе крийю, которая помогла бы мне  решить эту проблему. И хотите верьте, хотите нет, но уже после первой практики я смогла выспаться.  Тут я поняла, что это то, что мне нужно, для моего здоровья.
Эту крийю можно выполнять всем, независимо от возраста, главное делать это постоянно.
Прошу вас обратить внимание и на то, что эта крийя помогает избавиться и от разных форм токсикации. Если, например, вы злоупотребляете курением, алкоголем, неправильной пищей, лекарствами, или работали долгое время на вредном производстве, то эти упражнения помогут вам почистить ваше тело от шлаков и токсинов.
Еще очень важный момент, на который я обратила внимание, выполняя эту крийю -  мой живот подтянулся,стал более плоским и объемы талии уменьшились, улучшилась память ,  трудоспособность увеличилась в разы.
Если вы новичок в йоге и физически не готовы к нагрузкам, то советую начинать с 1-2 мин выполнения каждого упражнения,  постепенно прибавляя время и количество, как дано на фото.
Желаю вам отличной практики !
Автор статьи Кабулова Нурия.
20161216_211029-2
20161216_211040-1
20161216_211116-1

 

About the author

Комментарии

Ваш отзыв