Почему режим дня влияет на успех?

режим дня и успех

Хочешь добиться в жизни успеха? Хочешь быть здоровым и научиться вовремя принимать правильные решения? Тогда ты попал на нужную страницу.
Первое, с чего надо начать, это составить свой режим дня. Сядь и спокойно распиши свой счастливый день. Именно тот день, каким ты его представляете в идеале. И не скупись на масштабы, попробуйте запланировать как можно больше разных дел, которые сделают тебя счастливым. После этого снова сядь и прочти свое произведение. А теперь напиши новый распорядок дня, в котором оставь только самое важное для тебя в данный момент. Первый список не выбрасывай, он тебе еще пригодится. Когда какие-то дела будут завершены, ты сможешь вернуться к первому списку и дополнить из него свой новый распорядок. Таким образом, ты всегда будешь знать ход своих устремлений, твоих порывов и истинных желаний. Содержание первого списка всегда будет поддерживать тебя, когда ты будешь в состоянии «ничего не хочу делать».Главное, научиться следовать своему распорядку, конечно, периодически внося коррективы, которые подкидывает нам действительность. Мы живем в мире людей, в системе, и это надо учитывать, но, главное, запомни, в этом распорядке Главное место занимаешь ты и твоя жизнь. Заполни этот список своей жизнью, своими мечтами и планами и не позволяй никому вмешиваться в коррективы этого списка. Только сама жизнь может там что-то изменить. Не бойся опыта. Своего опыта. Своих мироощущений. Только так ты познаешь истину бытия.И помни, что каждая секунда твоей жизни дороже вех богатств мира.
Наверняка ты знаешь, что утром встает Солнце, а вечером на небосклоне зажигается Луна. Мы так привыкли к этому явлению, что порой забываем роль этих двух светил в нашей жизни. А оказывается они играют огромную роль  в успешности и самореализации человека. Я с детства помню поговорку «Кто рано встает, тому Бог дает». И действительно, дает!
Все дело в том, что раннее пробуждение эффективно влияет на наше поведение в течение дня. С чем это связано? Дело в том, что биологически мы созданы так, что в районе с 21.00 вечера  до 3.00 утра наша нервная система во время сна отдыхает и дает возможность восстановить человеку все функции. Поэтому важно ложится спать в период с 21.00 до 22.00 часов вечера. И не позднее.  Если так поступать, то утром вы почувствуете ясность ума. Если будет ясность ума, то ты сможешь наилучшим образом реализовать себя. В ведах так написано про это «разумность — это способность правильно понять силы, которые существуют вокруг нас и влияют на нашу жизнь. Первая и главная среди них — это сила времени. Разумный человек понимает, что она есть, и торопится сделать все вовремя.»
Современному человеку сложно следовать этой мудрости, потому-что он не принадлежит себе, им руководит внешний мир, который диктует свои правила,правила, которые разрушают истинную природу человека. Только представьте себе свою жизнь на необитаемом острове , где нет часов, где нет всего того, что дает нам цивилизация. Очень быстро ты научишься жить по правилам Луны и Солнца.
Благодаря Солнцу ты сможешь просыпаться на заре, прекрасно чувствовать себя в течение дня, а с появлением Луны, ты научишься думать о своем благостном ночлеге .
Как же научится пробуждаться рано утром?     Первое правило — ложится вечером в одно и тоже время , не позднее 23.00 часов. У тех, кто нарушает это правило, умственные и интеллектуальные способности падают, ухудшается работоспособность, все сильнее нами овладевают плохие привычки: отсутствие силы воли, завышенная потребность в сексе, вкусной пищи, сне и конфликтах. Если ты ложишься поздно спать, посмотри, не чувствуешь ли ты, что жизненных сил не хватает и тебя сопровождают такие состояния как вялость, пессимизм, снижение аппетита, психическая и физическая слабость.
Важную часть нашей жизни составляет эмоциональная сторона. Если у тебя нет сил выражать свои эмоции, если ты их подавляешь, то жизнь обретает тусклые оттенки.И такие проявления как раздражительность, агрессия,гнев, зависть становятся твоими спутниками. Способность выражать правильно эмоции вырабатывается во время сна в период с 1.00 до 3.00 часов. Учти это!
Если твоя работа связана сильными психо-эмоциональными переживаниями, то отведи своему сну время не менее 7-8 часов и научись вставать в 5-6 утра.
Что будет, если не следовать этим рекомендациям? Со временем ты станешь испытывать депрессию, которая будет усиливаться и со временем без помощи специалистов будет трудно из нее выйти.
Второе правило, которое я рекомендую, вставать в одно и тоже время. Попробуй это сделать и ты увидишь  перемены . Жизнь заиграет новыми красками,она станет полной,насыщенной и яркой! Позволь себе эту роскошь!   Научись ценить свое время. Желаю всем раннего Пробуждения.

Please follow and like us: