Позитивное мышление.

позитивное мышление

Есть позитивное мышление и есть негативное мышление. Посмотри, в чем ты находишься? Если ты в позитиве, то у тебя все в порядке, если ты в негативе, то пришло время менять свою жизнь. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненужные эмоции. Начнем прямо сейчас. Через некоторое время,я гарантирую, в твоей жизни начнут происходить потрясающие перемены. И так,

1.  Заведи тетрадь. Каждый день,перед сном,записывай туда слова благодарности всему,что происходило с тобой в течение дня.

2. Еще одну тетрадь посвяти своим победам. Записывай туда свои достижения,маленькие и большие.

3. Медитация. По утрам и вечером 15 минут медитации смогут откорректировать весь твой день и настроить его на успех.

4. Каждый день возвращайтесь к своей мечте и визуализируйте ее  все четче и ярче, словно это уже произошло.

5. Учитесь отдыхать. Полноценный отдых восстанавливает нервную систему. Обязательно спите с 22.00 до 3.00 часов.В это время восстанавливается нервная система.Обратите внимание на качество питания. Свежие продукты наполнят вас энергией.

6. Создавайте вокруг себя позитивное пространство: перестаньте читать и смотреть всякие «страшилки» (фильмы,рассказы,общение)

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу (честно, попробуйте прямо сейчас!).

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.

9. Общайтесь с позитивно настроенными людьми.

Please follow and like us: