Задержка дыхания правильно
Задача задержки дыхания состоит в том, чтобы постепенно настроить вашу нервную систему. НЕПРАВИЛЬНАЯ ЗАДЕРЖКА ДЫХАНИЯ Чтобы овладеть мастерством задержки дыхания — важно научиться выполнять задержку на вдохе и на выдохе правильно. Ошибкой многих людей является то, что они «просто задерживают дыхание». Они перекрывают дыхание, втягивают подбородок, напрягают мышцы шеи и горла, напрягают язык. Столь […]