Медитация для внутренней силы
Медитация для внутренней силы
Садимся в простую позу (ПП).
Отведите руки в стороны и согните их в локтях, образуя угол 45*. Большие пальцы и указательные соберите в Гьян мудру. Закройте глаза и глубоко вдохните через рот, собрав его как для свиста, а затем , на выдохе,сделайте Пушечный выстрел через рот . Выполняем такое дыхание в течение 11 минут.
Медитация для внутренней силы
В завершении глубокий вдох, задержка дыхания,еще больше вытяните позвоночник и затем сделайте Пушечный выдохСделайте так еще 2 раза, при задержке дыхания напрягите все тело. Расслабьтесь.
Как работает медитация : Вдох со свистом оказывает мощное энергетическое воздействие на тело, а Пушечный выдох освобождает от всего лишнего, что уводит нас от истины. Такое положение рук вызывает работу определенных энергетических каналов, которые дают нам чувство удовлетворенности. Комментарий: Выполняя эту медитацию в течение 40 дней, вы скоро почувствуете перемены в вашей жизни. Изменится ваша жизнь, изменитесь вы. Ваш характер начнет получать четкие формы, вам будет проще держать себя в обществе, проявлять лучшие свои качества, вы сможете более мужественно переносить сложности , научитесь общаться и проявлять взаимопонимание. Начнут реализовываться ваши планы и намерения.
Please follow and like us:
Ответить
Want to join the discussion?Feel free to contribute!