Записи

Йога и питание

Советы йогина Йоги Гупта о йоге и питании.

В древности (а кое-где в Индии, когда уединяются для практики высших форм йоги, и по сей день, люди питались в основном фруктами, овощами и корнеплодами. Зачастую все это не подвергалось обработке.
Древнеиндийская система медицины, аюрведа, которой более трех тысяч лет, утверждает, что на полное переваривание и усвоение пищи уходит месяц. Согласно древним авторитетам, этот большой срок требуется для того, чтобы пища была ассимилирована и преобразована в семь различных компонентов, из которых состоит человеческое тело, а именно:
1) хилус,
2) кровь,
3) плоть (мышцы),
4) жир,
5) кости,
6) костный мозг,
7) семя.
Читать/смотреть далее

/0 Отзывы/от

МАГИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ ЗНАКОВ ЗОДИАКА

Магические способности по знаку зодиака.

Магические способности по знаку зодиака.

У каждого знака Зодиака есть предрасположенность к различным сверхъестественным способностям. Узнайте, какие способности у вас!

Овен: среди всех знаков Зодиака только он способен использовать практически все виды магии для достижения своих целей. Но лучше всего у Овна получается заряжать как положительной, так и отрицательной энергией воду, продукты, одежду. Он способен считывать дополнительную информацию с фотографий, писем, личных вещей. Причем, выплеснув огромную порцию энергии, он частенько тут же забывает о магическом действии, которое только что совершил. А потом удивляется, почему это, после того как он приготовил любимому человеку «приворотный» ужин, тот как-то странно заглядывает в глаза и чего-то ждет…

Читать/смотреть далее

/0 Отзывы/от

Медитация "Мое тело"

После этой медитации твоя жизнь станет более осознанной.

Медитация Мое тело

Медитация Мое тело

Результат и польза :

♦ Осознание своего  тела.
♦  Равновесие между телом и умом.
♦ Устанавливает связь между физическими и психическими симптомами.

Подготовка:

Перед медитацией лягте на спину на кровати или на полу. «Просканируйте» все тело от кончиков пальцев до макушки и отметьте все физические ощущения или области напряжения.

Практика:

1 Сядьте на подушку или стул, держите спину как можно прямее, но расслабьте мышцы. Успокойте ум, сфокусировавшись на собственном дыхании.
2 Сдвиньте фокус вашего внимания с дыхания на другую часть тела. Выберите место, которое легко почувствовать, например, шею или колено. Сконцентрируйте все Читать/смотреть далее

/0 Отзывы/от

Медитация для успокоения и концентрации "Где сейчас мой ум?"

Медитация для успокоения и концентрации .

Называется она «Где сейчас мой ум?»

Польза:

☼ Помогает ощутить безграничность разума
☼ Помогает удерживать внимание на настоящем моменте
☼ Помогает почувствовать почву под ногами в физическом и ментальном смысле
☼ Помогает лучше контролировать собственные мысли

Подготовка:

Дома сядьте на подушку или стул в спокойном месте. В принципе вы можете практиковать эту медитацию в любом месте и в любое время, когда хотите почувствовать почву под ногами и сосредоточиться на настоящем моменте.

Практика:

1 Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, чтобы перейти от ваших дел к медитации
2 Начинайте считать свое дыхание, а когда появится первая мысль, отметьте время и место, к которым она относится. Например, если у вас появилась мысль о детстве в родительском доме, то отметьте: «в прошлом, в доме моих родителей» — и вновь верните фокус внимания на подсчет дыхания.
3 Медитируйте десять минут. Когда вы закончите медитацию, запишите все места, о которых вы думали, а также время событий, в прошлом они были или произойдут в будущем. Ведите дневник, куда будете записывать все путешествия вашего ума. Между медитативными сессиями также старайтесь постоянно осознавать ход своих мыслей и фокусировать внимания на настоящем.

/0 Отзывы/от

Что такое медитация?

Что такое Медитация?

что такое медитация?

что такое медитация?

Медитация — процесс перехода человека в Трансовое или около трансовое Состояние при помощи определенных методик. Тем самым мы можем выяснить, что медитация несет нам отключение от внешнего мира и сторонних раздражителей, позволяет нам обрести истинное успокоение и очистить наш разум от лишних мыслей. Все это в современном мире крайне необходимо, ибо полномерного отдыха человек не получает практически никогда.

В медитации же, когда разум абсолютно чист, и вас ничего не отвлекает, вы можете получить ответы на любые свои вопросы, так как  если вы поставили перед собой какой-то вопрос, то ответ на него уже давно есть в глубине вас, просто вы не слышите его за общим фоновым шумом современности. Так же вы можете использовать это состояние просто для отдыха и восстановления сил. В медитативном состоянии человек за 15 минут может отдохнуть так, будто бы он проспал несколько часов.

Теперь давайте наконец выясним, Как Медитировать, и какие техники медитации использовать.

На сегодняшний день есть великое множество мастеров и еще большее количество техник, и чтобы не запутать вас еще больше, я лучше расскажу вам о сути самого процесса, а вы уже выберете для себя то, что работает именно для вас.

Суть любой медитации сводится к вхождению в трансовое или около трансовое состояние, как мы уже говорили ранее. Значит суть того, что вы делаете, должна сводиться к приведению вас в состояние покоя и полного безмыслия. Хотя по сути, полного отсутствия мыслей редко кто добивается, и чаще всего на это уходят годы, даже небольшое понижение интенсивности мыслительного процесса уже принесет вам поразительные результаты.

Читать/смотреть далее

/0 Отзывы/от

Медитация "Внутренняя улыбка"

Исцеляющая медитация «Внутренняя улыбка»

Польза:

♦ Усиливает осознание процессов, происходящих в теле

Медитация Внутренняя улыбка.

Медитация Внутренняя улыбка.

♦ Является профилактикой болезней
♦ Ускоряет исцеление

Подготовка:

Прочитайте или просмотрите анатомический атлас, чтобы узнать, как расположены внутренние органы.

Практика:

1 Сядьте удобно на край стула, ступни полностью поставьте на пол. Представьте, что примерно в метре перед собой видите свое улыбающееся лицо или лицо человека, которого вы любите и уважаете. (Это может быть и фотография.)
2 Пусть энергия улыбки аккумулируется у вас между бровями. Теперь позвольте ей стекать вниз по лицу и дальше в шею по линии, проходящей между бровями. Пусть эта животворящая энергия течет вниз в вилочковую железу, которая находится за грудиной. Представьте, как она наполняет ваше тело вибрирующим здоровьем.
Читать/смотреть далее

/5 комментариев/от

Джапа-йога

Джапа — духовная практика медитативного повторения мантр или имён Бога в индуизме.

джапа

Джапа-йога

Джапа может читаться громко, шёпотом или просто в уме, сидя в медитативной позиции или во время ходьбы, а также как часть формального обряда поклонения с группой лиц.

В различных формах, аналогичный обряд повторения молитв присутствует в большинстве религий мира, однако дхармические религии придают этой практике особо важное значение.

Санскритское слово (санскр. जप japa IAST) происходит от корня джап-, который означает «шептать, повторять внутренне, бормотать».

Существует три основных формы джапы, при которых мантра или молитва повторяется тремя различными способами: громко вслух, шёпотом и про себя в уме. В большинстве видов джапы для повторения используются чётки называемые джапа-мала.

Последователи вайшнавизма обычно читают джапу на чётках сделанных из дерева туласи или нима; в то время как шиваиты используют чётки из рудракши. Число бусин в чётках джапа малы обычно составляет 108 и имеет особое сакральное значение в обеих традициях. Обычно джапа-малу вешают на шею, хотя некоторые (например кришнаиты) предпочитают носить её в специальном мешочке, чтобы поддерживать её в чистоте.

Читать/смотреть далее

/0 Отзывы/от

Мастер-класс по кундалини йоге "10 тел сознания. Как получить сияющее тело?"

10.11.12  с 17.00-20.00 мастер класс по кундалини йоге «10 тел сознания. Как получить сияющее тело? »

сияющее тело

сияющее тел

Знаете ли Вы,что человек обладает десятью телами?

Знаете ли Вы, что они взаимосвязаны между собой?
Знаете ли Вы, что два тела свободны от остальных?
Знаете ли Вы, что есть сияющее тело?
Знаете ли Вы, зачем вам это сияющее тело?
Все это Вы узнаете на мастер- классе .
ул.Кирова 64, Инь-Янь,3 этаж.

Вопросы по мастер-классу в личку или по тел 89188226832 ,

стоимость 350 р
С ув.Нурия

/0 Отзывы/от

Эка Пада Раджакапотасана I

Эка Пада Раджакапотасана I –Поза голубя

поза голубя

поза голубя


Поза голубя – одна из самых красивых асан, равно как и одна из самых полезных. Символизирует царя голубей Раджакапота.

Осваивать ее стоит постепенно, по ступеням, приступать к следующему этапу стоит тогда, когда предыдущий не вызывает

никаких отрицательных ощущений в мышцах и позвоночнике.

Техника выполнения:

1. Сесть на пол, ноги вытянуты вперед.
2. Согнуть правое колено таким образом, чтобы стопа касалась паха, правое колено при этом в идеале должно лежать на полу.
3. Левая нога осторожно отводится назад, она должна быть максимально прямой при этом, передняя поверхность левой ноги касается пола.
4. Положить ладони на поясницу, максимально прогнуться назад и задержаться в таком положении.
5. Затем положить руки на пол, левую ногу согнуть в колене и тянуться ей к голове. Ухватиться правой рукой за левую ногу, затем и левой рукой тоже. Задержаться в таком положении.
6. Вернуться в исходное положение в обратном порядке.Асана особенно полезна при нарушениях в мочеполовой сфере, поскольку именно в этом отделе значительно улучшается кровообращение при ее выполнении. Развивается гибкость позвоночника. Существенно влияние на железы внутренней секреции: щитовидная, паращитовидные, поджелудочная железы, а также половые железы (как мужские, так и женские) значительно лучше функционируют при регулярном выполении асаны.

Примечание: Асана не выполняется в периоды обострения заболеваний. Рекомендуется ступенчатое освоение.

Автор: Зорина Ольга

/0 Отзывы/от